它是一(yī)種非常好的(de)有(yǒu)氧運動器材，可(kě)以有(yǒu)效提高(gāo)人的(de)心肺功能，并對心血管系統功能提高(gāo)有(yǒu)相當大的(de)作用，同時它的(de)減脂作用也很明顯。
健身車
這是一(yī)種非常适合男女老少有(yǒu)氧運動的(de)健身器材，可(kě)有(yǒu)效鍛煉人的(de)心血管系統，通過不同的(de)騎行(xíng)速度，可(kě)有(yǒu)效提高(gāo)腿部肌肉力量和(hé)耐力素質。
健騎機(jī)
這是一(yī)種可(kě)使全身80%的(de)肌肉和(hé)關節同時參加運動的(de)一(yī)種不可(kě)多得的(de)器材。它除了可(kě)鍛煉全身肌肉和(hé)關節之外，還可(kě)有(yǒu)效地(dì)鍛煉一(yī)個人的(de)神經協調能力，這一(yī)點對青少年(nián)和(hé)老年(nián)人尤為(wèi)重要。
健步機(jī)
主要針對雙腿進行(xíng)鍛煉，不僅可(kě)提高(gāo)雙腿的(de)肌肉力量和(hé)增強腿部關節能力，還可(kě)提高(gāo)雙腿骨骼的(de)骨質密度，防止骨質疏松。 劃船機(jī)
